Guest
Guest
Oct 27, 2025
9:47 AM
|
I Benefici del Bhramari Pranayama sono profondi e immediati. Questa tecnica di respirazione calma la mente, riduce lo stress e favorisce il rilassamento profondo. Grazie alle vibrazioni sonore prodotte dal respiro, il Bhramari Pranayama migliora la concentrazione, riduce ansia e tensione e favorisce un sonno ristoratore. È utile anche per regolare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore. Tra i principali benefici del Bhramari Pranayama vi sono la chiarezza mentale, la pace interiore e una maggiore consapevolezza. Una pratica semplice ma potente per riequilibrare corpo, mente e spirito.
|
