Italian Yogkulam
Guest
Sep 08, 2025
3:44 PM
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Il Pushan Mudra è un gesto simbolico delle mani appartenente alla tradizione dello yoga e dell’ayurveda, utilizzato per stimolare l’energia vitale e favorire il benessere dell’apparato digerente e respiratorio. Questo mudra è spesso chiamato anche “gesto del nutrimento” perché rappresenta il dare e il ricevere energia in armonia con il flusso naturale della vita. La pratica consiste nel posizionare le mani in due modi differenti: con la mano destra si uniscono pollice, indice e medio, mentre anulare e mignolo restano distesi, e con la mano sinistra si uniscono pollice, medio e anulare, lasciando invece distesi indice e mignolo. Questa configurazione crea un equilibrio tra i due emisferi del corpo e simboleggia il processo della digestione, non solo sul piano fisico ma anche su quello emotivo e mentale, in quanto aiuta a “digerire” esperienze e a trasformarle in saggezza. Il Pushan Mudra viene consigliato per alleviare disturbi come nausea, indigestione, pesantezza dopo i pasti o problemi legati all’assimilazione dei nutrienti, ma al tempo stesso sostiene la capacità di lasciar andare ciò che non serve più, favorendo una sensazione di leggerezza e rinnovamento. Dal punto di vista energetico, questo mudra stimola il plesso solare, centro della volontà e della trasformazione, e favorisce un respiro più profondo e regolare, incoraggiando così la calma interiore e una maggiore connessione con la propria vitalità. La sua pratica regolare, specialmente se accompagnata da una respirazione consapevole, può diventare un potente strumento di riequilibrio, utile non solo per la salute fisica ma anche per rafforzare la fiducia in se stessi e la capacità di affrontare i cambiamenti con serenità.
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